未分類 ポワントで足首がぐらぐら 今日のレッスンメモ。ポワントで片足立ちするとどうしてもぐらんぐらんします。どう鍛えれば良いか先生に聞きました。「アンデオール（ねじり）が足りないから固定されない」「アキレス腱に力を入れる」とこのこと。なるほど。意識したら結構よくなった気がす... 2023.10.30 未分類
未分類 首に力が入りすぎと言われた 今日のレッスンメモ。パッセでバランスの時に首の力を抜いてと言われました。首に力が入りすぎているとどうなるのか調べたこをメモしています。僧帽筋（上部）に力を入れない。肩こりの原因。バレエの後頭痛する意味がわかった。 2023.10.23 未分類
未分類 「ピルエット 綺麗に」検索メモ 「ピルエット 綺麗に」と検索しました。ピルエットを、上達させるための土台作り。大変参考になりました。ダブル以上はこちらが参考になります。↓ 2023.10.22 未分類
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